Entspannte Mittagspause im Büro

Entspannte Mittagspause im Büro

Du und deine Kollegen*innen haben einen langen Arbeitstag im Büro vor sich. Dein Rücken, Nacken oder deine Beine machen sich bemerkbar? Deine Augen und dein Gesicht sind angestrengt durch das dauernde Schauen auf einen Bildschirm? Du merkst, dass deine Konzentration nachlässt?  Du brauchst eine klare Auszeit. Aber wie? 

„Entspannung bedeutet,sich aktiv auf etwas anderes einlassen zu können.

– Frank Berzbach   

Wir bieten dir und deinem Unternehmen eine „Entspannte Mittagspause im Büro“ an. In diesen i.d.R. 60 Minuten bekommen du und dein Team die Möglichkeit mit erstklassigen Entspannungscoaches zur Ruhe zu kommen, um neue Energien für den Tag zu erlangen. Durch bewährte Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung, autogenen Training, Meditation, Qi-Gong und Bodymind (Yoga-Rückenschule-Atemtechniken) bekommt jeder ganz individuelle Werkzeuge mit an die Hand, die er jederzeit an seinem Arbeitsplatz einsetzen kann, ohne große Umbaumaßnahmen vorzunehmen. Im Team entspannt arbeiten, sich gemeinsam in einer ruhigen Atmosphäre eine kurze Auszeit nehmen.
Aus der Erfahrung heraus, wird eine Regelmäßigkeit dieses Angebots von den Teilnehmern sehr geschätzt. Vor allem da durch die Kombination des breiten Repertoires an Techniken, Werkzeugen und Methoden und der Zunahme des gegenseitigen Vertrauens, jede Stunde mit den im Moment benötigten individuellen Schwerpunkten ausgerichtet werden kann. So können auch immer wieder hilfreiche Tipps für im Alltag aufkommende stressige Situationen mitgenommen werden.
In diesem Kurs gebe ich den Mitarbeitern die Möglichkeit, Werkzeuge mit in Ihren Alltag zu nehmen und diese Kitas bzw. Schulen umzusetzen. Durch diese große Veränderung der letzten Jahre haben sich auch die Kommunikation und das Miteinander unter den Mitarbeitern sehr verändert. Mit unseren Workshops „Stressfreie Kommunikation“ geben wir den Menschen wieder mehr Gelegenheit, offene und liebevolle Kommunikation untereinander zu pflegen.
Feedback von Unternehmen / Angestellten
  • Ausgeglichen
  • entspannter Geist
  • Gesundheit
  • leichte Übungen
  • spaß
  • großer Effekt
  • Bauchatmung aktivieren
  • Augen entspannen
  • Verkrampfungen in Schulter-Nacken lösen
  • In sich hinein hören
  • Tut gut
  • Ist mir wichtig
  • Stress mal wahrnehmen ist auch nicht schlecht
  • Achtsamkeit
  • Zeit für sich nehmen

Monika Stolzmann

Entspannungspädagoge

Adresse

Ziegeleistr 3b
64560 Riedstadt
Deutschland