Entspannte Mittagspause im Büro

Entspannte Mittagspause im Büro

Sie und Ihre Kollegen*innen haben einen langen Arbeitstag im Büro vor sich? 
Der Rücken, Nacken oder die Beine machen sich bereits bemerkbar? Sie spüren auch, dass das dauernde Schauen auf den Bildschirm Augen und Gesicht anstrengen? Auch die Konzentration und der Fokus waren schon einmal klarer?  Ganz klar: „Sie brauchen eine Auszeit!“ Aber wie?

„Entspannung bedeutet,sich aktiv auf etwas anderes einlassen zu können.

– Frank Berzbach   

Wir bieten Ihnen und Ihrem Unternehmen die Variante „Entspannte Mittagspause im Büro“ an. In diesen i.d.R. 60 Minuten bekommen Sie und Ihr Team die Möglichkeit mit erstklassigen Entspannungscoaches zur Ruhe zu kommen, um neue Energien für den Tag zu erlangen. Durch bewährte Entspannungsmethoden wie:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Qi-Gong
  • Body-Mind (Yoga-Rückenschule-Atemtechniken)
Hier bekommt jeder individuelle Werkzeuge mit an die Hand, die jederzeit am Arbeitsplatz eingesetzt werden können, ohne große Umbaumaßnahmen vorzunehmen.  Im Team entspannt arbeiten, sich gemeinsam in einer ruhigen Atmosphäre eine kurze Auszeit nehmen.  Aus der Erfahrung heraus, wird eine Regelmäßigkeit dieses Angebots von den Teilnehmern sehr geschätzt. Vor allem da durch die Kombination des breiten Repertoires an Techniken, Werkzeugen und Methoden sowie der Zunahme des gegenseitigen Vertrauens, jede Stunde mit den im Moment benötigten individuellen Schwerpunkten ausgerichtet werden kann. So können auch immer wieder hilfreiche Tipps für im Alltag aufkommende stressige Situationen mitgenommen werden.  
Feedback von Unternehmen / Angestellten
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Stress mal wahrnehmen ist auch nicht schlecht
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  • Achtsamkeit
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Monika Stolzmann

Entspannungspädagoge

Adresse

Ziegeleistr 3b
64560 Riedstadt
Deutschland