Der Alltag ist voller Faktoren, wodurch wir Stress ausgesetzt sind, sei es bei der Arbeit, durch eine schwere Krankheit, in der Schule, mit dem Partner, der Familie oder in Freundschaften. Wir stehen ständig unter Druck. Manche Menschen sogar auf Abruf und das rund um die Uhr.
Was können wir also gezielt tun, um uns mehr zu entlasten? Wie können wir uns selbst helfen, Körper, Geist und Seele zu schützen – unserem Sein eine effektive Pause zu gönnen?